京ろまん夢日記

京ろまんは毎日夢みてますよ～！今日は夢というものについてもう少し深くしっておいて頂こうお思い出向きました。今まで人生で夢をみたことがないという人はおそらくいないでしょう。だれもがその経験をもっています。もしそれでも私はみたことがないという人がいたとしたら、それはみた夢を朝まで記憶できなかったからなのです。これにかんしてたくさんの研究は行われていますが、未だに証明しにくい分野ではあります。京ろまんはそんなこと関係ないのですが、やはり同じスリーパーとしてほっとけはいきえませんよね。これを大脳生理学的に考えてみます。人間の眠りには、みなさんもご存知のようにレム (Rapid Eye Movement) 睡眠とノンレム(Non Rapid Eye Movement)睡眠の二種類があります。人は睡眠中この二つを交互に繰り返ますが、レム睡眠の間は眠りながらも眼球が動いており大脳は覚醒に近い状態にあるといいます。人はノンレム睡眠では夢をみることがなく比較的深い眠りについています。



京ろまんとしてはみんなレム睡眠のプロ集団ということですね。なんかカッコいいんだかカッコ悪いんだかわかりませんが、90分単位で睡眠をとった方が良いとされることや、昼に15分だけねるととてもすっきりするという話はこういう根拠の裏付けからきてるんですね。睡眠をコントロールできたとしたらどんなに素晴らしいことでしょう！！我々もこういった内容のことをもっと学び睡眠のプロになっていきたいと思います。

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